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Zhen Wu

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Gymnast Fit is the new app for gymnastics based fitness. Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.  Choose a training program or create your own custom sets from our huge library of moves. 

Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.

By most measures, gymnasts are some the most functionally fit athletes on earth. This app now lets you train like one. All the moves are demonstrated by Matvei Petrov, professional gymnast and  4 time Russian champion.

TRAIN LIKE  A GYMNAST

- 10-20 minute workouts based on gymnastics fitness training

- Total body training, mobility, inversions and more!

- Perfect for beginners to advanced athletes

- State-of-the-art videos showing correct execution, alignment and flow

- Create your own custom workout sets

- Train with your community of friends and stay motivated

- Track your daily progress and stay on point

- Set daily reminders for yourself (Get off your butt! Too sore to comb my hair!)

Gymnastic strength is functional fitness. It's different than the strength you get from bench press and squats, which are in a single plane of motion using primary muscle groups. Before we can get close to achieving a gymnastic physique, we need to reclaim our range of motion, not even a gymnast’s range of motion, but the normal range of human motion we were born with...

FOUNDATIONS

Strong basics are the foundation of your training. Core strength combined with agility and flexibility drill. Start slow and work your way up.

FLEXIBILITY

Increase your range of motion and prevent injury by improving your flexibility. Lunges, pike, pancake positions, backbends and leg splits.

INVERSION

Crow, crane poses, headstands, wrist preparations and handstands. A step-by-step progression to make you love being upside down.

MOBILITY

Learn agility moves, learn to move like an animal. These are the foundations of natural body mechanics linked with use of momentum and alignment.

TARGETED TRAINING

Our targeted training lets you focus on arms and shoulders, abs and core, legs and torso mobility. Train your strength and range of motion.

Ginasta Fit é o novo aplicativo para a ginástica da aptidão baseado. Aptidão funcional final. Agora você pode treinar como um ginasta ... a qualquer hora, em qualquer lugar. Fundamentos, flexibilidade, inversão, mobilidade e formação específica. Escolha um programa de treinamento ou criar seus próprios conjuntos personalizados da nossa enorme biblioteca de movimentos.

Aptidão funcional final. Agora você pode treinar como um ginasta ... a qualquer hora, em qualquer lugar. Fundamentos, flexibilidade, inversão, mobilidade e formação específica.

Pela maioria das medidas, ginastas são alguns dos atletas mais funcionalmente caber na terra. Este aplicativo agora permite que você treinar como um. Todos os movimentos são demonstrados por Matvei Petrov, ginasta profissional e 4 vezes campeão russo.

Treinar como um ginasta

- exercícios de 10-20 minutos baseado em ginástica do treinamento da aptidão

- Total de treinamento do corpo, mobilidade, inversões e muito mais!

- Perfeito para iniciantes até atletas avançados

- vídeos state-of-the-art mostrando correta execução, alinhamento e fluxo

- Crie seus próprios conjuntos de treino personalizado

- Treinar com a sua comunidade de amigos e permanecer motivado

- Acompanhe o seu progresso diário e permanecer no ponto

- definir lembretes diários para si mesmo (Saia sua extremidade muito dolorido para pentear meu cabelo!)

força Gymnastic é a aptidão funcional. É diferente do que a força que você recebe de supino e agachamentos, que estão em um único plano de movimento usando grupos musculares primários. Antes de podermos chegar perto de alcançar um físico ginástica, precisamos recuperar a nossa amplitude de movimento, nem mesmo o alcance de uma ginasta de movimento, mas a amplitude de movimento normal humana nascemos com ...

FUNDAÇÕES

fundamentos fortes são a base de sua formação. A força do núcleo combinada com agilidade e broca flexibilidade. Comece devagar e sua maneira de trabalhar.

FLEXIBILIDADE

Aumentar a sua amplitude de movimento e evitar lesões, melhorando a sua flexibilidade. Lunges, pique, posições pancake, backbends e divisões da perna.

INVERSÃO

Crow, coloca guindaste, headstands, preparações de pulso e paradas de mão. A progressão passo-a-passo para fazer você gosta de estar de cabeça para baixo.

MOBILIDADE

Aprender movimentos de agilidade, aprender a mover-se como um animal. Estes são os fundamentos da mecânica do corpo naturais associados à utilização da força e alinhamento.

formação específica

Nossa formação específica permite que você se concentrar em braços e ombros, abs e núcleo, pernas e mobilidade torso. Treinar a sua força e amplitude de movimento.

Gymnast Fit

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